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Salada de frango, rúcula e arroz selvagem com maçãs salteadas

Salada de frango, rúcula e arroz selvagem com maçãs salteadas
Frango, rúcula e salada de arroz selvagem com maçãs salteadas podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 363 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,92 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de vinagre de vinho, casca assada pronta para comer, uvas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 74%. Esta pontuação é sólida. Tentar Cereja , Rúcula + Salada De Arroz Selvagem, Batata-doce assada, arroz selvagem e salada de rúcula, e Rúcula, Cereja seca e salada de arroz selvagem com um molho de Limão Com Zíper para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para preparar vinagrete, combine os primeiros 8 ingredientes em uma jarra. Cubra o frasco com força e agite vigorosamente;Reserve.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
Açúcar Vermelho GrossoAçúcar Vermelho Grosso
2
Para preparar a salada, leve a água para ferver em uma panela média.
Ingredientes que você precisará
113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
3
Adicione o arroz selvagem; tampe, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Arroz Selvagem, Bem EnxaguadoArroz Selvagem, Bem Enxaguado
4
Combine as fatias de maçã e 1 1/2 colheres de sopa de suco de limão em uma tigela pequena e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
5
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto; adicione a mistura de maçã. Cozinhe por 6 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Combine arroz selvagem cozido, rúcula, frango, uvas e queijo em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Arroz Selvagem CozidoArroz Selvagem Cozido
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
UvaUva
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
7
Adicione o vinagrete e misture bem.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
8
Coloque 1 1/2 xícaras de salada em cada um dos 4 pratos de servir e cubra cada porção com 4 fatias de maçã.
Ingredientes que você precisará
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde97
Muito saudáveisSem glúten
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