Salada de grão de bico com especiarias indianas com iogurte e ervas

Name: Salada de grão de bico com especiarias indianas com iogurte e ervas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 pimenta habenero grão—de-bico-enxaguado, drenado e tapado seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pão ralado, alguns punhados; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã picada; 1 Oreos Recheados Duplos para temperar carne; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 2 cebolinha, em fatias finas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural de leite integral

Salada de grão de bico com especiarias indianas com iogurte e ervas é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 9g de gordura, e um total de 299 calorias. Para 67 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de grão de bico—enxaguado, suco de limão, sementes de erva-doce e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada de grão de bico com especiarias indianas com iogurte e ervas, Salada de grão de bico e amendoim com especiarias indianas, e Indiano Temperado Grão-De-Bico Wraps.

Instrucao

Despeje o grão de bico em uma tigela grande. Em uma frigideira pequena, aqueça o óleo de amendoim até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as sementes de mostarda, cubra parcialmente a frigideira e cozinhe em fogo moderadamente alto até que as sementes de mostarda parem de estalar, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as sementes de cominho e erva-doce e a pimenta vermelha esmagada e cozinhe até que a mistura esteja perfumada, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Pão Ralado, Alguns Punhados

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Despeje o óleo quente e as especiarias sobre o grão de bico. Junte o iogurte, o suco de limão, as cebolinhas fatiadas, o coentro picado e a hortelã e o sal.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias