Salada De Legumes Crocante De Outono

Name: Salada De Legumes Crocante De Outono
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero beterraba; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo-rábano descascado triturado (raiz de aipo; cerca de 1/2 libra); 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce desfiado (cerca de 1 lâmpada pequena); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca picada; 227 pimenta habenero feijão verde, aparado e cortado ao meio; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham rábano preparado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura

Precisa de um acompanhamento sem glúten, primal E vegetariano? Salada de legumes crocante de outono pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 1g de gordura, e um total de 116 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.5 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de feijão, bulbo de erva-doce, mostarda dijon e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Salada De Legumes Crocante, Salada De Legumes Crocante, e Crunchy Outono Maçã Slaw para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar a salada, deixe a raiz e o caule de 1 polegada nas beterrabas e esfregue com um pincel.

Ingredientes que você precisará

Chiffonade De Folhas De Couve

Coloque a beterraba em uma panela média; cubra com água. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 35 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Chiffonade De Folhas De Couve

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra e enxágue com água fria.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra; legal. Corte as raízes da beterraba e esfregue as peles.

Ingredientes que você precisará

Chiffonade De Folhas De Couve

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Reservar.

Cozinhe o feijão verde em água fervente por 4 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Escorra e lave o feijão em água fria e escorra bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Combine feijão, aipo-rábano, bulbo de erva-doce e cebolinha picada em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Bulbo De Erva-doce

Rabano

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Para preparar o molho, misture o iogurte e os ingredientes restantes e mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Despeje sobre a mistura de feijão verde, jogando para revestir. Divida as beterrabas uniformemente entre 6 pratos de salada; cubra cada porção com 1 xícara de mistura de feijão verde.

Ingredientes que você precisará

Chiffonade De Folhas De Couve