ReceitasRevista

Salada De Lula À Beira-Mar

Salada De Lula À Beira-Mar
Salada de Lula à beira-mar pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.46 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 228 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue cebola, alcaparras, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 49 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Atum À Beira-Mar, Salada De Salmão À Beira-Mar, e Seaside BLT Pasta Salada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave bem a lula em água fria e seque.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
2
Corte os tentáculos ao meio longitudinalmente.
3
Corte os corpos ao meio longitudinalmente também e depois em pedaços de 1/2 de polegada de largura. Reservar.
4
Em fogo alto, leve 1/2 polegada de água para ferver em uma panela de 6 quartos. Diminua o fogo para manter uma fervura.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
5
Coloque a lula em uma cesta de vapor e coloque suavemente sobre a água fervente. Cubra e cozinhe por 2 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
LulaLula
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
Equipamento que você usará
Cesta Do NavioCesta Do Navio
6
Retire a cesta do vaporizador da panela e mergulhe a lula em água gelada para parar o cozimento.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
LulaLula
Equipamento que você usará
Cesta Do NavioCesta Do Navio
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
7
Retire da água e escorra bem. Reservar.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
8
Em uma tigela grande, misture o suco de limão, azeite, sal, pimenta preta, cominho e pimenta caiena.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco
Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada GrosseiramenteCebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Equipamento que você usará
(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
9
Adicione a lula, tomate, cebola, alcaparras e coentro e misture até combinar. Cubra e leve à geladeira por 1 hora antes de servir.
Ingredientes que você precisará
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
LulaLula
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 49 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Sem glútenSem laticínios
DietaPaleolíticasPrimalPescetarianas
Tipos De PratosSalada
Biscoitos de trevo
Salada de gelatina de cranberry e gemada
Os melhores hambúrgueres de salame
Maçãs Caramelizadas Monstro
Violetas cristalizadas
Costeletas com molho de milho
Carne enlatada e repolho fáceis
Molho de Pretzel Vermelho-Rubi
Penne All' Arrabbiata
Feijão Refrito Apimentado
Receitas relacionadas
Salada de gelatina de cranberry e gemada
Violetas cristalizadas
Costeletas com molho de milho
Carne enlatada e repolho fáceis
Revista
Biscoitos de trevo
Salada de gelatina de cranberry e gemada
Os melhores hambúrgueres de salame
Costeletas com molho de milho
Carne enlatada e repolho fáceis
Molho de Pretzel Vermelho-Rubi
Penne All' Arrabbiata
Feijão Refrito Apimentado
Nachos de feijão refrito
Filé Mignon com Crosta de Cacau