Salada de Manga, cenoura e rúcula

Name: Salada de Manga, cenoura e rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 3/4 Pacote bebê rúcula; 3 grande cenouras, trituradas; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco amendoim torrado a seco e sem sal picado; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco ralado; 1 cebola verde, em fatias finas; 6 camarão e veias sal e pimenta preta moída a gosto; 1 Traco Abacate Hass levemente amassado; 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa de óleo de amendoim torrado ou óleo vegetal; 5 mangas-descascadas, semeadas e cortadas em cubos; 1 pacote adoçante de sucralose granular sem calorias (como Splenda®); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 1 colher de sopa de orégano seco Pitada de sementes de gergelim branco; 1 Oreos Recheados Duplos 5 onças de cebolinha picada

A salada de Manga, cenoura e rúcula pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 147 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.56 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem adoçante de sucralose granular sem calorias, passas, cebola verde e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é sólido. Tentar Arugula Mango Avo Mac Salad, Camarão Manga Rúcula Salada, e Salada de Manga, camarão e rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture mangas, cenouras, rúcula, cebola verde, Passas, Amendoim, gengibre, raspas de limão e sementes de gergelim em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Peitos De Frango Assados

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Bata o óleo de gergelim, o vinagre de arroz, o adoçante de sucralose, o suco de limão, o sal e a pimenta do reino em uma tigela pequena; regue sobre a salada. Jogue para revestir.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)