Salada de milho e feijão preto com vinagrete de manjericão e limão

Salada de milho e feijão preto com vinagrete de manjericão e limão é um sem glúten e vegan acompanhamento. Uma porção contém 294 calorias, 9g de proteína, e 14g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $3,0 por porção. Vá até a loja e pegue as raspas de limão, cominho moído, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 50 minutos. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de abacate, feijão preto e milho com vinagrete de limão-cominho, Salada De Feijão preto, Milho e pimenta vermelha com vinagrete de coentro e limão, e Salada De Feijão Preto Com Milho, Pimentão Vermelho, abacate e limão-vinagrete de coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Para a salada: pré-aqueça um grelhador a gás ou a carvão. Descasque as cascas de milho.

Ingredientes que você precisará

Cascas De Milho

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Remova as sedas e substitua as cascas. Mergulhe o milho em água fria por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Escorra e coloque na grelha por 10 a 15 minutos. Deixe esfriar completamente e remova as cascas. Usando uma faca afiada, remova os grãos de milho. Em uma tigela média, misture o milho grelhado, o feijão preto, o grão de bico, o pimentão e a manga.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

1 Rolinho De Frutas Amarelas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Para o vinagrete: em uma tigela pequena, misture as raspas de limão, suco de limão, vinagre balsâmico, Manjericão e cominho. Adicione lentamente o óleo, mexendo constantemente até que a mistura engrosse. Tempere com sal e pimenta, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)