Salada de Quinoa

Salada de Quinoa
Se você quiser adicionar mais receitas sem glúten e lacto ovo vegetarianas à sua caixa de receitas, a Salada de Quinoa pode ser uma receita que você deve experimentar. Por US$ 2,1 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Este hor d'oeuvre tem 197 calorias , 7 g de proteína e 8 g de gordura por porção. 183 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Vá até a loja e pegue ervas finas, ervas finas, salsa de folhas planas e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 77% . Esta pontuação é muito boa. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Muffins de quinoa, banana e amêndoa sem ovos - Como fazer muffins de quinoa , Salada colorida de quinoa vermelha não tão tabule e Salada dupla de quinoa com mirtilos .

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Misture a quinoa e o caldo em uma panela pequena e deixe ferver. Reduza para ferver lentamente e tampe. Cozinhe por 10 a 15 minutos ou até que o líquido tenha sido absorvido.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
Equipamento que você usará
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
3
Deixe esfriar completamente.
4
Em uma tigela grande, misture a quinoa resfriada com os ingredientes restantes. Misture bem.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Equipamento que você usará
(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)
5
Sirva gelado sobre uma cama de folhas verdes e um pouco de molho.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
DificuldadeNormal
Pronto Em22 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
Revista