Salada de Quinoa com corações frescos de Palma (Ensalada De Quinoa con Chonta)

Salada de Quinoa com corações frescos de Palma (Ensalada De Quinoa con Chonta)
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê salada de Quinoa com corações frescos de Palma (Ensalada De Quinoa con Chonta) uma tentativa. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 193 calorias, 4g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa 69 centavos por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Vá até a loja e pegue folhas de salsa de folhas planas, cebola, vinagre de vinho tinto e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é boa. Tentar Quinoa, Alcachofra e corações da salada da palma, Receita Ensalada Palmito (corações de salada de Palma), e Ensalada de Palmitos y Maíz (Corações De Palmeira e salada de milho) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave a quinoa em 3 mudanças de água fria em uma tigela, drenando em uma peneira de malha fina. Cozinhe a quinoa em uma panela média de água fervente bem salgada, descoberta, até quase macia, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
Equipamento que você usará
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
2
Escorra na peneira e, em seguida, coloque a peneira sobre a mesma panela acima de 1 polegada de água fervente (a água não deve tocar no fundo da peneira). Cubra a quinoa com uma toalha de cozinha dobrada (não Pano de terry), depois cubra com uma tampa (não se preocupe se a tampa não se encaixar bem) e cozinhe no vapor até ficar macia, fofa e seca, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
Equipamento que você usará
Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para ServirSopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para DecorarRaminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar
3
Deixe repousar o fogo, sem tampa, mas ainda coberto com toalha, 5 minutos.
4
Enquanto isso, mergulhe a cebola em uma tigela de água fria 5 minutos, depois escorra bem e seque muito.
Ingredientes que você precisará
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Bacon Defumado Em Cubos GrossosBacon Defumado Em Cubos Grossos
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
5
Corte as pontas dos corações da palma da mão e corte transversalmente em fatias muito finas com cortador.
Ingredientes que você precisará
Corações De PalmeiraCorações De Palmeira
6
Misture o vinagre, o óleo, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela grande. Misture a quinoa, a cebola, os corações da palma e a salsa com o molho.
Ingredientes que você precisará
Corações De PalmeiraCorações De Palmeira
1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1
Concha y Torro Terrunyo
2
Casablanca Valley Sauvignon Blanc '07
Ingredientes que você precisará
Sauvignon BlancSauvignon Blanc
1
* Você pode substituir 1 (1/2-libras) chayote para os corações frescos da palma da mão. Coloque o chayote e corte em palitos de fósforo (2 xícaras). * A Quinoa pode ser cozida 1 dia antes e refrigerada. Leve à temperatura ambiente antes de prosseguir.* Salada de Quinoa pode ser montada 1 hora à frente.
Ingredientes que você precisará
Corações De PalmeiraCorações De Palmeira
ChuchuChuchu
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
2
Calorias 101, fat2g Total, gordura saturada 0g, Colesterol 0mg, sódio 877mg, hidrato de carbono 17g, Fiber2g, Proteína 4g
3
Dados Nutricionais
4
Veja a análise completa dos dados nutricionais desta receita "
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose8
Pontuação De Saúde42
Revista