Salada De Quinoa Mediterrânea

Salada De Quinoa Mediterrânea
Salada de Quinoa mediterrânea é um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 10g de gordura, e um total de 253 calorias. Para $1.29 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de azeitonas kalamatan, quinoa, molho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 50 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Quinoa Mediterrânea, Salada De Quinoa Mediterrânea, e Salada De Quinoa Mediterrânea para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Lave a quinoa em água fria 1 minuto; escorra.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
AguaAgua
2
Em uma panela de 2 quartos, aqueça a quinoa e o caldo até ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos ou até que a quinoa esteja macia; escorra. Esfrie completamente, cerca de 45 minutos.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Em uma tigela grande, misture a quinoa e os ingredientes restantes.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Sirva imediatamente ou leve à geladeira 1 a 2 horas antes de servir.

Equipamento

DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Tipos De PratosSalada
Revista