Salada De Quinoa Mediterrânea
Salada de Quinoa mediterrânea pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.15 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 195 calorias, 6g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 2 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, pepino, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Salada De Quinoa Mediterrânea, Salada mediterrânea com Quinoa, e Salada de quinoa mediterrânea para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Leve o caldo e a quinoa para ferver em uma panela em fogo alto; cozinhe em fogo médio-baixo 15 min. ou até que o líquido seja absorvido. Fresco.
Ingredientes que você precisará![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas![1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha]()
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1-1/2 Xícara De Caldo De GalinhaEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida]()
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2
Misture os tomates, pepinos e cebolas em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará![Raminhos De Endro Colhidos]()
Raminhos De Endro Colhidos![Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada]()
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada![3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas]()
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Raminhos De Endro Colhidos
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 HorasEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)4
Cubra o prato com alface; cubra com quinoa, mistura de vegetais e queijo.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)]()
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)![Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola]()
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola![4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas]()
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, AquecidasEquipamento
Ingredientes
2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![tomates cereja, cortados ao meio]()
tomates cereja, cortados ao meio1pequeno![Pepino inglês, picado]()
Pepino inglês, picado4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura]()
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![Queijo feta tradicional esfarelado ATHENOS]()
Queijo feta tradicional esfarelado ATHENOS2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![quinoa, não cozida]()
quinoa, não cozida1pequeno![cebola vermelha, cortada longitudinalmente ao meio, depois transversalmente em fatias finas]()
cebola vermelha, cortada longitudinalmente ao meio, depois transversalmente em fatias finas2Cebola Amarela Média Picada![alface romana rasgada bem embalada]()
alface romana rasgada bem embalada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![Molho grego do vinagrete de KRAFT, dividido]()
Molho grego do vinagrete de KRAFT, dividido
tomates cereja, cortados ao meio1pequeno
Pepino inglês, picado4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha de sódio reduzido sem gordura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
Queijo feta tradicional esfarelado ATHENOS2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
quinoa, não cozida1pequeno
cebola vermelha, cortada longitudinalmente ao meio, depois transversalmente em fatias finas2Cebola Amarela Média Picada
alface romana rasgada bem embalada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
Molho grego do vinagrete de KRAFT, divididoDificuldadeRigido
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