Salada De Quinoa Vermelha

Salada De Quinoa Vermelha
Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? Salada de Quinoa vermelha pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 27g de gordura, e um total de 514 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.21 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de queijo feta, chalotas, pepino e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Rolou Baklava como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Pule o arroz e experimente a Quinoa-Salada mexicana de Quinoa com feijão preto e milho, Salada de Quinoa com corações frescos de Palma (Ensalada De Quinoa con Chonta), e Post Do Convidado: Cebola Balsâmica Rissóis De Quinoa E Salada De Quinoa.

Instrucao

1
Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
SalSal
2
Escorra e coloque em uma tigela grande.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Deixe esfriar 1 hora.
4
Enquanto a quinoa esfria, misture o óleo e os próximos 4 ingredientes (através da pimenta) em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
OleoOleo
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
5
Deixe repousar 20 minutos.
6
Adicione o molho, o tomate e os próximos 4 ingredientes (através do grão de bico) à quinoa; misture bem.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
TomateTomate
7
Adicione o queijo e misture delicadamente.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
8
Sirva com rodelas de limão.
Ingredientes que você precisará
Limão CunhaLimão Cunha
9
As crianças podem ajudar: com uma faca segura para crianças, as crianças podem cortar os tomates e o pepino e depois desmoronar o feta.
Ingredientes que você precisará
PepinoPepino
TomateTomate
Queijo FetaQueijo Feta
Equipamento que você usará
FacaFaca

Equipamento

DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde50
Tipos De PratosSalada
Revista