Salada De Taco Saudável

Name: Salada De Taco Saudável
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode Progresso ® pinto feijão, drenado, enxaguado; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. carne extra magra (pelo menos 90%) moída; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada cebolas verdes médias, cortadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída (caiena); 3 Cebola Amarela Média Picada alface romana ou iceberg rasgada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Muir Glen ® organic salsa (qualquer variedade); 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo sem gordura; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates médios, picados; 85 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. 6 xícaras de tortilhas com sabor de limão, quebradas em pedaços pequenos (cerca de 6 onças); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

A receita saudável salada de Taco está pronta em cerca de 30 minutos e é definitivamente um espetacular Gluten opção para os amantes da comida mexicana. Uma porção contém 385 calorias, 27g de proteína, e 18g de gordura. Para $2.54 por porção, você tem um prato principal que serve 6. 13 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de água, pimenta em pó, carne moída extra e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o creme de leite, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Creme Azedo como sobremesa. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 75%. Receitas semelhantes incluem Salada De Taco Saudável, Peru Saudável-Salada De Macarrão, e Salada De Batata Alemã Quente E Saudável.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, cozinhe a carne em fogo médio-alto por 5 a 7 minutos, mexendo sempre, até ficar bem cozida; escorra. Junte água, pimenta em pó, cominho e pimenta vermelha moída; reduza o fogo para médio-baixo. Cozinhe cerca de 5 minutos ou até que a maior parte do líquido tenha evaporado.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Divida a alface entre 6 pratos de salada; cubra cada um com mistura de carne e ingredientes restantes, exceto batatas fritas. Arrume as batatas fritas em torno da salada.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

Molho De Peru Aquecido

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Sirva imediatamente.

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pode Progresso ® pinto feijão, drenado, enxaguado 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

carne extra magra (pelo menos 90%) moída 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

cebolas verdes médias, cortadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída (caiena)3Cebola Amarela Média Picada

alface romana ou iceberg rasgada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

Muir Glen ® organic salsa (qualquer variedade)851 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

3/4 xícara de queijo cheddar afiado com gordura reduzida 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

creme azedo sem gordura 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates médios, picados 851 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

6 xícaras de tortilhas com sabor de limão, quebradas em pedaços pequenos (cerca de 6 onças)1581 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano no menu? Tente emparelhar com Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. A Concha Y Toro Marques De Casa Concha Pinot Noir com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.