Salada De Taco Saudável

Name: Salada De Taco Saudável
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 1 abacate, picado; 2 pimentões, qualquer cor, semeados e picados; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. feijão pinto, escorrido e enxaguado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada coentro fresco picado; 10 camarão e veias Molho quente, opcional; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa cozida (comece com 2/3 xícara seca; cozinhe em 1 1/2 xícaras de frango com baixo teor de sódio ou caldo de legumes); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango sem pele grelhado ou assado picado, desfiado, opcional (se você deixar de fora, adicione uma xícara extra de feijão); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salad greens; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho; 10 camarão e veias Sal e pimenta; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível shredded sharp Cheddar

Salada de Taco saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 252 calorias, 12g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 10. Para $1.11 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Se você tem coentro, pimentão, feijão pinto e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a quinoa, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Quinoa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada De Taco Picada Saudável, Salada Saudável De Taco De Peru, e Salada De Taco De Peixe Saudável E Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Divida os verdes entre 4 tigelas. Em uma tigela grande, misture delicadamente os ingredientes restantes, exceto o molho picante.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Verde

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Divida a mistura de feijão entre tigelas com verduras. Passe o molho quente na mesa, se desejar.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Verde

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

abacate, picado 2

pimentões, qualquer cor, semeados e picados 4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

feijão pinto, escorrido e enxaguado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

coentro fresco picado 10camarão e veias

Molho quente, opcional 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

quinoa cozida (comece com 2/3 xícara seca; cozinhe em 1 1/2 xícaras de frango com baixo teor de sódio ou caldo de legumes)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

frango sem pele grelhado ou assado picado, desfiado, opcional (se você deixar de fora, adicione uma xícara extra de feijão)9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

salad greens 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

dentes de alho 10camarão e veias

Sal e pimenta 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

shredded sharp Cheddar

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Dragonette Cellars Sta. Rita Hills Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 45 dólares por garrafa.