Salada de tomate, atum e feijão

Name: Salada de tomate, atum e feijão
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 425 pimenta habenero feijão branco (cannellini), enxaguado e drenado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho esmagado; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebola; 1 apertar mais 2 colheres de sopa de água gelada; 340 pimenta habenero atum branco, escorrido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar branco

Salada de tomate, atum e feijão pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 25g de gordura, e um total de 434 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.78 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, cebola, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Esta receita da Allrecipes tem 8 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, que é super. Tentar Atum grelhado com salada de feijão e tomate, Salada De Feijão Branco, Tunan e tomate, e Salada de atum, tomate, feijão e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Bata o azeite, o vinagre, a mostarda, a erva daninha, o alho, o açúcar e o sal em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Bifes De Tira De Nova York

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione os tomates, o feijão, o atum, a quinoa, o manjericão e a cebola; mexa delicadamente com uma colher grande para cobrir uniformemente. Coloque a salada em tigelas; cubra cada uma com cerca de 1 colher de sopa de queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Azeite Extra Virgem Goya

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)425pimenta habenero

feijão branco (cannellini), enxaguado e drenado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho esmagado 5Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebola 1apertar

mais 2 colheres de sopa de água gelada 340pimenta habenero

atum branco, escorrido 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

açúcar branco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o GEN5 Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.