Salada Freekeh, Tomate E Rúcula

Name: Salada Freekeh, Tomate E Rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 punhados grandes Par de rúcula bebê (ou cortar folhas maiores); 3 camarão e veias Pimenta preta moída na hora. provar; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frango cozido picado ou atum enlatado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pepino descascado, semeado e picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha encaracolada picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira endro picado, ou a gosto; 1 para 2 espigas de milho, cozidas brevemente, grãos removidos; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite virgem extra, a gosto; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo feta, pequenos desmorona; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível freekeh; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola verde picada; 3 camarão e veias Sal Kosher a gosto; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão + mais a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 pint Sweet 100s ou outros tomates minúsculos, cortados pela metade( cerca de

Freekeh, tomate e rúcula salada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 3 porções com 467 calorias, 24g de proteína, e 25g de gordura um. Para $2.44 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pepino, sal kosher, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Rúcula-Salada De Tomate, Salada de tomate e rúcula, e Salada De Milho, Rúcula E Tomate.