Salada Fresca De Espinafre, laranja e cebola roxa

Name: Salada Fresca De Espinafre, laranja e cebola roxa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham canola ou óleo de soja; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 8 camarão e veias Sumo de laranja; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente laranjas sem sementes; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Cerca de 7 onças de açúcar; 1 ( beringelas) cebola vermelha, cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Cebola Amarela Média Picada folhas frescas lavadas rasgadas do espinafre( do saco de 10 onças), hastes removidas

Salada de espinafre fresco, laranja e cebola roxa pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Uma porção contém 164 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura. Para $1.04 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem mel, vinagre de framboesa, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem salada de espinafre com cebola de bife e kebabs de data com queijo laranja e azul, Bacalhau assado com tomate e cebola roxa, e Tomate fresco e salada de cebola.

Instrucao

Disponha o espinafre em uma travessa ou pratos individuais.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Retire oito tiras de casca de laranja de 2 1/2x2 polegadas com descascador de legumes, tomando cuidado para remover apenas a parte laranja.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Vegetal

Laranja

Equipamento que você usará

Descascador

Corte as tiras longitudinalmente em lascas finas.

Corte a casca restante e a medula branca das laranjas com uma faca afiada.

Ingredientes que você precisará

Laranja

Equipamento que você usará

Faca

Remova os segmentos de laranja cortando entre as membranas, pegando suco em uma tigela pequena; reserve os segmentos de laranja. Esprema as membranas das laranjas na tigela para remover todo o suco; se necessário, adicione suco de laranja para fazer 1/2 xícara. Bata o mel, o vinagre, o óleo e o sal com o batedor de arame.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

Sumo De Laranja

Laranja

Vinagre

Mel

Suco

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque as fatias de cebola em uma única camada em uma assadeira sem graxa; pincele com a mistura de suco de laranja. Grelhe 2 a 3 polegadas do calor 4 a 5 minutos ou apenas até que as bordas comecem a escurecer.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Biscoito