Salada grelhada de Caranguejo e abacaxi com agrião

Name: Salada grelhada de Caranguejo e abacaxi com agrião
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacate descascado em cubos; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 libra de camarão grande, descascado e sem veias, com caudas removidas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 850 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caranguejos de casca mole, limpos; 1 pequeno abacaxi, descascado, cortado ao meio longitudinalmente e cortado em 12 fatias; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 8 xícaras de metades de uva verde; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola roxa em fatias finas, separada em anéis; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de abóbora não torradas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rum temperado (como o Capitão Morgan); 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível agrião aparado (cerca de 2 cachos); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada vinagre de vinho branco

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de Caranguejo e abacaxi grelhados com agrião. Esta receita faz 6 porções com 932 calorias, 13g de proteína, e 45g de gordura um. Para $3.92 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue abacate, sal, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte natural com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Cookies De Melaço De Iogurte como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é boa. Tentar Caranguejo de Casca Mole grelhado ou salteado BLT, Caranguejo de Casca Mole grelhado, milho e aspargos com Pesto de rúcula, e Sanduíche macio grelhado do Caranguejo do escudo com Slaw vermelho e tomates amarelos para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela grande. Deixe ferver e cozinhe até reduzir para 1/2 xícara (cerca de 20 minutos). Fresco.

Equipamento que você usará

Panela

Combine uma quarta mistura de suco de abacaxi, iogurte, vinagre, sal e pimenta em uma tigela pequena. Molho frio.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Ananás

Vinagre

Pimenta

Iogurte

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o abacaxi na grelha revestida com spray de cozinha e grelhe 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Abacaxi

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o caranguejo na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 5 minutos; vire e regue com frequência com a mistura de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Iogurte

Caranguejo

Equipamento que você usará

Grill

Divida o espinafre e o agrião uniformemente entre 6 pratos. Cubra cada porção com 2 pedaços de abacaxi, 1/3 xícara de cebola, 1/3 xícara de abacate e 1 caranguejo; regue cada um com 2 colheres de sopa de molho.

Ingredientes que você precisará

Agriao