Salada Grelhada Do Jardim Da Galinha

Salada de Jardim de frango grelhado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.95 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 27g de proteína, 16g de gordura, e um total de 297 calorias. Esta receita serve 6. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Se você tiver lanças de aspargos, peitos de frango, cebola e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Jardim Grelhada, Salada De Jardim Grelhada, e Frango grelhado e Salsa de Jardim para receitas semelhantes.
Instrucao
Encaixe ou corte pontas duras de lanças de aspargos; coloque lanças em um prato de vidro raso.
Regue com 1 colher de chá do óleo; vire para revestir. Cubra; leve à geladeira até o tempo de grelhar.
Em uma tigela pequena, misture o óleo restante, o alho, o alecrim e o sal temperado. Esfregue os dois lados de cada peito de frango com mistura de óleo; coloque em outro prato raso. Cubra; leve à geladeira por 30 minutos para marinar.
Aqueça o gás ou a grelha a carvão.
Coloque o frango na grelha em fogo médio. Cubra a grelha; cozinhe o frango 15 a 20 minutos, virando uma ou duas vezes e adicionando aspargos após 7 minutos, até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (170°F). Cozinhe os aspargos 6 a 8 minutos, virando com frequência, até ficarem crocantes.
Corte os aspargos em pedaços de 1 polegada. Em uma tigela grande, misture aspargos, verduras, tomates e cebola.
Despeje o molho sobre a salada; misture para revestir.
Corte o frango em tiras; sirva sobre salada.