Salada italiana de feijão e atum

Name: Salada italiana de feijão e atum
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolinha fresca picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Green Giant ® congelado corte feijão verde, cozido, enxaguado com água fria; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath folhas secas de orégano; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode atum branco em água, drenado, em flocos

A Receita Salada italiana de feijão e atum está pronta em cerca de 30 minutos e é definitivamente uma tremenda sem glúten, sem laticínios e pescatarian opção para os amantes da comida mediterrânea. Para 70 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 105 calorias, 13g de proteína, e 1g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de feijão, tunan em água, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Atum assado com salada italiana de Feijão Branco, Rúcula, atum italiano e Salada De Feijão Branco, e Atum Italiano, Feijão Branco E Salada De Tomate Assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture todos os ingredientes, exceto alface. Leve à geladeira 10 minutos para misturar sabores.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pouco antes de servir, coloque a alface na tigela; colher salada na alface.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolinha fresca picada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa fresca picada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Green Giant ® congelado corte feijão verde, cozido, enxaguado com água fria 1Pedaços de toffee de barra de Heath

folhas secas de orégano 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode atum branco em água, drenado, em flocos

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiano no menu? Tente emparelhar com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Castello di Monsanto Il Poggio Chianti Classico Riserva com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.