Salada mediterrânea de cuscuz e lentilha

Name: Salada mediterrânea de cuscuz e lentilha
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas secas; 397 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 113 pimenta habenero copo esfarelado queijo feta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho em cubos

A Salada mediterrânea de cuscuz e lentilha pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 10 e custa US $1,15 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 260 calorias. Vá até a loja e pegue hortelã, pimentão, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 56 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada mediterrânea de cuscuz e lentilha, Salada mediterrânea de cuscuz e lentilha, e Salada Mediterrânea De Cuscuz para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as lentilhas em uma panela grande; cubra com água 2 polegadas acima das lentilhas. Deixe ferver; tampe, reduza o fogo e cozinhe por 25 a 30 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Lentilha