Salada Mediterrânea De Espinafre Orzo

Name: Salada Mediterrânea De Espinafre Orzo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite virgem extra, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de hortelã picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 cravo alho, picado; 5 cebolas verdes, picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro moído; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cordeiro moído; 1 limão, zested e juiced; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível massas orzo não cozidas; 6 camarão e veias sal e pimenta a gosto; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre, picadas; 3 tomates, semeados e picados

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de espinafre Orzo do Mediterrâneo. Esta receita faz 6 porções com 437 calorias, 21g de proteína, e 28g de gordura um. Para $2.4 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue salsa, queijo feta, folhas de hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Salada Orzo Mediterrânea, Salada Orzo Mediterrânea, e Salada Orzo Mediterrânea.

Instrucao

Leve uma panela com água levemente salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Adicione o macarrão orzo, cozinhe por 5 minutos ou até ficar al dente.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Dreno.

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque o cordeiro e o alho na frigideira. Tempere o cordeiro com coentro, sal e pimenta. Cozinhe até dourar uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Alho

Pimenta

Cordeiro

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo e escorra.

Em uma tigela grande, misture o espinafre, o tomate, o suco de limão e as raspas, a hortelã, a salsa, a cebolinha e o azeite restante. Misture com o orzo, o cordeiro e o queijo feta para servir.

Ingredientes que você precisará

Cebola