Salada Nicoise

Name: Salada Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 170 pimenta habenero bife de atum (3/4 de polegada de espessura); 4 tomates cereja, esquartejados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 113 pimenta habenero feijão verde fresco; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeitonas maduras fatiadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham julienne-pimenta vermelha doce fatiada; 113 pimenta habenero pequenas batatas vermelhas redondas (cerca de; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebola roxa picada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco rasgado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho branco

Salada Nicoise pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 234 calorias, 24g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $4.15 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, tomate cereja, vinagre de Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é super. Tentar Salada Nicoise Quente, Salada Nicoise, e Salada Nicoise para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma jarra pequena; cubra bem e agite vigorosamente. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Vermelho Grosso

Lave o feijão; remova as extremidades. Disponha o feijão em um vaporizador de vegetais sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 5 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Coberturas, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Dreno.

Lave as batatas. Cozinhe em água fervente para cobrir 20 minutos ou apenas até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Escorra e deixe esfriar um pouco.

Corte as batatas em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Combine feijão verde, batata, pimenta vermelha doce e cebola; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione metade da mistura de vinagre; misture delicadamente. Cubra e leve à geladeira 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pincele o bife de atum com 1/2 colher de chá de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Bifes De Tira De Nova York

Coloque em rack de uma panela de frango revestida com spray de cozinha. Grelhe 5 1/2 polegadas do calor (com a porta elétrica do forno parcialmente aberta) 3 a 4 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe facilmente quando testados com um garfo. Floco de peixe em pedaços.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional