Salada Pinto, preto e feijão vermelho com milho grelhado e abacate

Name: Salada Pinto, preto e feijão vermelho com milho grelhado e abacate
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 abacates descascados em cubos; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates de uva ou cereja cortados pela metade; 3 orelhas shucked milho; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 pimenta jalapeño; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. sem sal-adicionado feijão, enxaguado e drenado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. sem sal-adicionado feijão pinto, enxaguado e drenado; 1 Oreos Recheados Duplos sal, dividido; 1 ( beringelas) cebola branca, cortada em fatias de 1/4 de polegada de espessura

Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? Salada Pinto, preto e feijão vermelho com milho grelhado e abacate pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção contém 193 calorias, 8g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 12 e custa 85 centavos por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue feijão sem sal, tomate cereja, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 42 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada De Feijão preto, Milho e abacate, Feijão preto e salada de milho com abacate, e Abacate, Feijão Preto E Salada De Milho para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha a fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Coloque os tomates em uma tigela grande e polvilhe com 1/2 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Deixe repousar 10 minutos.

Pincele o milho, a cebola e o jalapeo uniformemente com óleo.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Coloque os legumes na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe o milho por 12 minutos ou até ficar levemente carbonizado, virando após 6 minutos. Grelhe as fatias de cebola e jalapeo 8 minutos ou até ficar levemente carbonizado, virando após 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Deixe os vegetais repousarem 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Corte os grãos das espigas. Pique grosseiramente a cebola. Pique finamente o jalapeo; descarte o caule.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o milho, a cebola e o jalapeo à mistura de tomate; misture bem.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Adicione o restante 1/2 colher de chá de sal, coentro e os próximos 4 ingredientes (através do feijão) à mistura de milho; misture bem. Cubra com abacate.

Ingredientes que você precisará

Azeite Extra Virgem Goya