Salada raspada de abóbora de verão com batatas fritas Prosciutto

Salada raspada de abóbora de verão com batatas fritas Prosciutto
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de abóbora raspada com batatas fritas Prosciutto. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita amigável sem glúten, primal e fodmap tem 106 calorias, 4g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.11 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem pimenta, casca de limão, prosciutto e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 31%. Esta pontuação não é tão grande. Tentar Salada Raspada De Abóbora De Verão, Rotini, abóbora de Verão e salada Prosciutto com molho de alecrim, e Raspado abóbora de verão com flores de abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Raspe a abobrinha e a abóbora em tiras finas usando um descascador de legumes. Descarte as sementes.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
AbobrinhaAbobrinha
EsmagarEsmagar
SementeSemente
Equipamento que você usará
DescascadorDescascador
2
Coloque a abobrinha e a abóbora em uma tigela média e misture com sal.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
EsmagarEsmagar
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Combine a hortelã e os próximos 4 ingredientes (através da pimenta) em uma tigela pequena; mexa com um batedor.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
HortelaHortela
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
4
Despeje sobre abobrinha e abóbora; misture.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
EsmagarEsmagar
5
Aqueça uma pequena frigideira antiaderente em fogo médio.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione prosciutto; refogue por 2 minutos ou até ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
PresuntoPresunto
7
Coloque 3/4 xícara de salada em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com 1 colher de sopa de queijo; polvilhe uniformemente com prosciutto.
Ingredientes que você precisará
PresuntoPresunto
QueijoQueijo
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Tipos De PratosSalada
Revista