Salada Tostada De Frango Com Baixo Teor De Gordura

Name: Salada Tostada De Frango Com Baixo Teor De Gordura
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão preto enlatado, enxaguado e drenado (metade de uma lata de 15 onças); 3 (inverno) jalapenos fatiados (tipo enlatado, quantos seu medidor de calor permitir); 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas frango cozido em cubos (3/4 Libra antes de cozinhar); 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 4 tortilhas de milho (1-1,5 por porção); 1 1 libra de abobrinha, ¼ colher de chá de orégano; 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates de uva, cortados ao meio; 1 cabeca alface de folha vermelha, rasgada em pedaços pequenos (cerca de 6 xícaras de pedaços rasgados); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo ralado com baixo teor de gordura (recomendado Cheddar-jack ou mistura mexicana); 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado creme azedo com gordura reduzida; 1 pequeno cebola vermelha, cortada em rodelas finas; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Faca de descascar (use com um adulto); 1 1 libra de abobrinha, salgadinhos de milho triturados, divididos

A receita de frango com baixo teor de gordura salada Tostada está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um excelente Gluten opção para os amantes da comida mexicana. Este prato principal tem 367 calorias, 25g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $2.9 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 3. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de frango, alface, feijão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Bagels De Baixo Carboidrato-Massa De Cabeça Gorda De Farinha De Coco, e Salada Tostada Frango para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

feijão preto enlatado, enxaguado e drenado (metade de uma lata de 15 onças)3(inverno)

jalapenos fatiados (tipo enlatado, quantos seu medidor de calor permitir)3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

frango cozido em cubos (3/4 Libra antes de cozinhar)796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 4

tortilhas de milho (1-1,5 por porção)11 libra de abobrinha,

¼ colher de chá de orégano 11 libra de abobrinha,

molho de limão e pimenta 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates de uva, cortados ao meio 1cabeca

alface de folha vermelha, rasgada em pedaços pequenos (cerca de 6 xícaras de pedaços rasgados)1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo ralado com baixo teor de gordura (recomendado Cheddar-jack ou mistura mexicana)3Ruibarbo picado fresco ou congelado

creme azedo com gordura reduzida 1pequeno

cebola vermelha, cortada em rodelas finas 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Faca de descascar (use com um adulto)11 libra de abobrinha,

salgadinhos de milho triturados, divididos

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Burn Cottage Cashburn Pinot Noir com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.