Salmão assado e legumes

Name: Salmão assado e legumes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 grande bulbos de erva-doce; 6 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 8 cravo alho, descascado e cortado ao meio; 1 Pinto Tomate Uva; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 limão, em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero filetes de salmão, sem pele

Salmão assado e legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 437 calorias, 37g de proteína, e 25g de gordura um. Para $6.28 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Vá até a loja e pegue alho, bulbos de erva-doce, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 92%. Esta pontuação é excelente. Tentar Panela assada e legumes, Legumes Assados, e Panela assada com legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F.

Equipamento que você usará

Forno

Corte cada bulbo de erva-doce ao meio longitudinalmente e corte cada metade em 6 fatias. Em uma assadeira ou assadeira grande, misture a erva-doce, o tomate, o alho, o limão, o óleo, 1 1/2 colheres de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta e o tomilho.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Tomate

Alho

Pimenta

Limao

Tomilho

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe a mistura em uma única camada. Asse até que a erva-doce esteja macia, cerca de 40 minutos. Tempere o salmão com o sal e a pimenta restantes.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Funcho

Salmao

Espalhar

Retire a panela do forno e coloque os filés em cima da mistura de vegetais. Volte ao forno e asse até que os filés tenham a mesma cor e descameem facilmente, cerca de 12 minutos, dependendo da espessura.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Retire e descarte o limão antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2grande

bulbos de erva-doce 6ramo

tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido 8cravo

alho, descascado e cortado ao meio 1Pinto

Tomate Uva 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

filetes de salmão, sem pele

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar GEN5 Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 9 dólares por garrafa.