Salmão de gergelim e gengibre com bok Choy refogado

Name: Salmão de gergelim e gengibre com bok Choy refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bok choy; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de salada; 680 pimenta habenero filé de salmão desossado com pele (máximo de 1 pol. grosso); 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gergelim

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Salmão de gergelim e gengibre com bok Choy refogado pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4. Para $4.59 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 282 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Vá até a loja e pegue sementes de gergelim, caldo de galinha desnatado com gordura, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 90%. Receitas semelhantes incluem Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, e Gengibre-Gergelim Bok Choy.

Instrucao

Enxágüe bok choy; apare e descarte as pontas duras do caule e as partes machucadas.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Corte os topos frondosos transversalmente em tiras de 2 polegadas; corte os caules transversalmente em pedaços de 1 polegada.

Em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo alto, misture o alho em 2 colheres de chá de óleo até chiar, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione bok choy e caldo, cubra e cozinhe até que os caules mais grossos fiquem macios quando perfurados, 4 a 5 minutos; Mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Enquanto isso, lave o salmão, seque e corte em 4 pedaços iguais.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Misture a semente de gergelim com o gengibre e esfregue o peixe uniformemente com a mistura.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Doce De Polvo Brite

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Despeje o restante 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo alto. Quando o óleo estiver quente, em cerca de 1 minuto, coloque salmão, pele para baixo, na panela; cozinhe 3 minutos. Com uma espátula larga, vire o peixe e cozinhe até ficar opaco, mas ainda úmido, no centro da parte mais grossa (corte para testar), cerca de 3 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Doce De Polvo Brite

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Coloque o salmão em tigelas largas e colher bok choy e caldo igualmente ao redor do peixe. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bok Choy

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bok choy 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha desnatado com gordura 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de salada 680pimenta habenero

filé de salmão desossado com pele (máximo de 1 pol. grosso)4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gergelim

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Santan Ema Reserve Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.