Salmão Asiático Com Arroz Integral Pilaf

Name: Salmão Asiático Com Arroz Integral Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 C. açúcar branco; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco ralado; 1 dente de alho, prensado ou picado; 2 cebolas verdes, picadas; 1 Oreos Recheados Duplos xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 1 cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 1 pimentão vermelho, picado; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. filetes de salmão sem pele (cerca de cada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão curto não cozido; 1 Oreos Recheados Duplos 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Salmão asiático com arroz integral Pilaf pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 28g de proteína, 16G de gordura, e um total de 459 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $3,17 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Esta receita de doctoroz.com tem 20 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Se você tiver xarope de bordo, filetes de salmão, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 98%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Arroz Integral Pilaf, Arroz Integral Pilaf, e Cenoura Arroz Integral Pilaf.

Instrucao

Para fazer o arroz, aqueça o óleo em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione a cebola e o pimentão; cozinhe 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione água e arroz; deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 50 minutos, ou até que o arroz esteja macio e o líquido seja absorvido.Fluff com um garfo; misture a salsa. Tempere com sal e pimenta, se desejar. Enquanto isso, coloque o salmão em um prato de torta ou prato raso.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Combine os ingredientes restantes do salmão; misture bem.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Despeje a marinada sobre o salmão; deixe repousar 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Aqueça uma assadeira com sulcos em fogo médio até ficar quente.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Adicione o salmão, descartando a marinada; cozinhe de 3 a 4 minutos de cada lado ou até que o salmão fique opaco e firme ao toque.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Sirva com arroz integral.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Equipamento

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

1 C. açúcar branco 12 colheres de chá de alho em pó

gengibre fresco ralado 1

dente de alho, prensado ou picado 2

cebolas verdes, picadas 1Oreos Recheados Duplos

xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir 1

cebola picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa picada 1

pimentão vermelho, picado 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de salmão sem pele (cerca de cada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral de grão curto não cozido 1Oreos Recheados Duplos

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Os vinhos retrospectivos Chardonnay com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.