Salmão Assado com cogumelos e espinafre

Name: Salmão Assado com cogumelos e espinafre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos pré-temperados; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero filetes de salmão (cerca de 1 polegada de espessura); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 2 colheres de chá de alho em pó chalotas em fatias finas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco

Salmão Assado com cogumelos e espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 12g de gordura, e um total de 264 calorias. Esta receita serve 4. Para $4.19 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue chalotas, espinafre, filetes de salmão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Salmão grelhado com espinafre salteado e cogumelos, Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, e Bife Grelhado Com Cogumelos Assados E Salada De Espinafre.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe com 1/4 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Doce De Polvo Brite

Adicione o peixe à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o peixe da panela e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o óleo e as chalotas à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os cogumelos em uma única camada; cozinhe 2 minutos (não mexa). Cozinhe mais 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

Adicione o espinafre; cozinhe 30 segundos ou até o espinafre murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Retire do fogo; misture 1/4 colher de chá de sal, casca e suco.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Sirva sobre Peixe.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

cogumelos pré-temperados 1Oreos Recheados Duplos

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

filetes de salmão (cerca de 1 polegada de espessura)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 12 colheres de chá de alho em pó

chalotas em fatias finas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Lapis Luna Chardonnay com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.