Salmão com esmalte Hoisin

Name: Salmão com esmalte Hoisin
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) óleo de sésamo escuro; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 2 (pode ser ou desnatado) molho de soja com baixo teor de sódio; 680 Queijo Cheddar ou Monterey Jack filetes de salmão selvagem sem pele; 1 1 libra de abobrinha, 5 onças de cebolinha picada

Salmão com esmalte Hoisin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 12g de gordura, e um total de 268 calorias. Para $3.94 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue óleo de gergelim, molho hoisin, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 20 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes incluem Salmão Com Esmalte Mandarim Hoisin, Bifes De Salmão Com Esmalte Hoisin, e Salmão grelhado com esmalte Hoisin e sabor de ameixa e gengibre.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Combine os primeiros 3 ingredientes em um prato raso.

Adicione o peixe ao prato, virando para o casaco. Marinar à temperatura ambiente 8 minutos, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Retire o peixe da marinada; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Coloque o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Aspargos, Lavados, Pontas Quebradas

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa

Polvilhe o peixe uniformemente com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Asse a 400 por 8 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Decore com casca, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Jarra (12 Onças) De Fatias De Picles De Endro

Aqueça 1 colher de chá de óleo de canola em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Fresno (7 Ou 8 Pimentas)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Adicione 1 Libra de ervilhas e 1/4 colher de chá de sal; refogue por 2 minutos. Junte 2 colheres de chá de alho picado engarrafado e 1/4 de colher de chá de pimenta vermelha esmagada; refogue 1 minuto. Misture 1/4 colher de chá de açúcar; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado

Molho De Limão E Pimenta

Anéis De Pimentão Doce

Abóbora Cozida E Amassada Morna (110° A 115°)

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Retire do fogo; regue com 1/2 colher de chá de óleo de gergelim escuro.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo Escuro

Equipamento

Molho Ponzu Preparado

Molho De Cranberry E Laranja Em Caixa

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

óleo de sésamo escuro 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade 2(pode ser ou desnatado)

molho de soja com baixo teor de sódio 680Queijo Cheddar ou Monterey Jack

filetes de salmão selvagem sem pele 11 libra de abobrinha,

5 onças de cebolinha picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão pode ser combinado com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.