Salmão-Espinafre Fritada

Name: Salmão-Espinafre Fritada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 213 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. salmão, drenado; 8 grande ovos levemente batidos; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 cebola picada; 1 pimentão vermelho, semeado, em fatias finas; 8 camarão e veias Sal e pimenta; 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote espinafre congelado, descongelado, espremido seco

Salmão-fritada de espinafre pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 8 e custos $1.17 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 11g de gordura, e um total de 164 calorias. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, ovos, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 62%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Trilogia Do Salmão (Parte IIl): Fritada De Massa De Salmão Gravad, Fritada De Salmão, e Espinafre Fritada.

Instrucao

Aqueça o óleo em fogo médio em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com uma alça refratária.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a cebola e o pimentão; cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione espinafre e salmão; tempere com sal e pimenta. Refogue até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Pré-aqueça o frango ao alto e coloque um rack de forno a cerca de 5 polegadas da fonte de calor.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Despeje os ovos na frigideira e mexa brevemente para distribuir legumes e salmão. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, deslizando uma espátula sob fritada ocasionalmente para soltar, até ficar embaixo, mas ainda molhado por cima, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Coloque a frigideira sob o frango; cozinhe até que o topo esteja dourado, 1 a 2 minutos. Deslize a fritada em uma travessa e corte em fatias.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Camarão Salteado, Descascado

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

2131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

salmão, drenado 8grande

ovos levemente batidos 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1

cebola picada 1

pimentão vermelho, semeado, em fatias finas 8camarão e veias

Sal e pimenta 2831 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pacote espinafre congelado, descongelado, espremido seco

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Podes experimentar a Hanna Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.