Salmão frigideira com Quinoa, Feta e rúcula

Name: Salmão frigideira com Quinoa, Feta e rúcula
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rúcula bebê; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ½ Xícara de queijo feta esfarelado (cerca de; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco espremido fresco de 1 limão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira canola, vegetal ou azeite leve; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água ou caldo de galinha caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extra virgem; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão com pele; 2 cebolinha, partes brancas e verdes claras, em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o salmão frigideira com Quinoa, Fetan e Arugulan. Esta receita serve 4 e custa US $5,11 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 40g de proteína, 26g de gordura, e um total de 418 calorias. 1092 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue rúcula de bebê, cebolinha, filetes de salmão com pele e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é ótima. Tentar Salada de Quinoa, rúcula e Feta, Salada De Quinoa Com Arugulan E Feta, e Salmão, Quinoa vermelha e salada de rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere o salmão com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Média Espanhola Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o salmão com o lado da pele para baixo e cozinhe sem se mover até que a pele fique crocante, 2-3 minutos. Remova cuidadosamente o salmão com uma fina espátula de peixe de metal e coloque em um prato grande com o lado para cima.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Na mesma frigideira, leve 2 xícaras de água para ferver e tempere generosamente com sal.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a quinoa e deixe cozinhar por exatamente 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Abaixe o fogo para médio-baixo, junte a rúcula, a cebolinha, o queijo feta e coloque o salmão de volta por cima, com a pele para cima, cubra e cozinhe até que o salmão mal esteja cozido, 2 a 3 minutos a mais. Separe a quinoa e o salmão e regue com suco de limão fresco e azeite extra-virgem.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado Generoso De Salsa De Folhas Planas, Cortada Em Fatias Finas

Para Lubrificação De Inserção

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Peitos De Frango Assados

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Sirva imediatamente.

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

rúcula bebê 113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

½ Xícara de queijo feta esfarelado (cerca de 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

suco espremido fresco de 1 limão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

canola, vegetal ou azeite leve 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

água ou caldo de galinha caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio 11 colher de sopa de orégano seco

azeite extra virgem 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão com pele 2

cebolinha, partes brancas e verdes claras, em fatias finas

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Hanna Chardonnay com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.