Salmão gengibre cozido no vapor com bok choy frito

Name: Salmão gengibre cozido no vapor com bok choy frito
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bok choy, cortado transversalmente 1/2 polegada de espessura; 0 (pode ser ou desnatado) Pasta de pimentão Chinês; 1 1 libra de abobrinha, gengibre fresco ralado finamente; 1 pequeno dente de alho, esmagado; 6 dentes de alho, cortados; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco finamente ralado mais 1/4 xícara de gengibre finamente julienned; 3 (inverno) caldo de galinha com baixo teor de sódio; 3 (inverno) caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 (pode ser ou desnatado) molho de soja com baixo teor de sódio; 2 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 2 (inverno) 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 2 (pode ser ou desnatado) vinagre de arroz; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de salmão de corte central sem pele; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal; 2 pequeno cebolinha, em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, Óleo de gergelim asiático; 2 (pode ser ou desnatado) Óleo de gergelim asiático; 2 (pode ser ou desnatado) Alcaçuz amarelo e verde; 2 (inverno) Vinho de cozinha chinês (Shao-Hsing) ou xerez seco

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o salmão gengibre cozido no vapor com bok choy frito. Esta receita faz 4 porções com 333 calorias, 32G de proteína, e 17g de gordura um. Para $4.3 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue dente de alho, açúcar, óleo de amendoim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Gelees de vinho com frutas cítricas como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, Shanghai Bok Choy frito com gengibre, e Bok choy frito com alho, gengibre e cebolinha.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o vinho de cozimento com 1 colher de sopa do molho de soja e 1 colher de chá do açúcar.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

Alcaçuz Amarelo E Verde

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Coloque o salmão em um prato à prova de calor que se encaixe perfeitamente em um vaporizador ou frigideira funda com uma tampa bem ajustada.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Despeje a mistura de soja por cima, vire para revestir e deixe repousar por 30 minutos.

Em uma tigela pequena, misture o caldo de galinha com o vinagre de arroz, gengibre ralado, alho, 1/2 colher de chá do óleo de gergelim e metade das cebolinhas.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Vinagre De Arroz

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Equipamento que você usará

Torcer Cordas De Alcaçuz

Adicione as 1 colher de sopa restantes mais 1 colher de chá de molho de soja e 1 1/4 colheres de chá de açúcar.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

Alcaçuz Amarelo E Verde

Despeje a marinada e pincele o salmão com as 1 colher de chá restantes de óleo de gergelim. Espalhe o gengibre julienned em cima do peixe, cubra e cozinhe no vapor até mal cozido, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Pontas Triplas, Aparadas

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Polvilhe as cebolinhas restantes por cima do salmão e cozinhe no vapor por mais 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Aqueça uma wok ou frigideira grande até ficar muito quente.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo de amendoim e o óleo de gergelim e aqueça até fumar.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

Adicione a pasta de alho, gengibre e pimenta e frite até dourar levemente, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Adicione o bok choy e uma pitada de sal e frite até ficar crocante, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

(tubo Grande)

Adicione o caldo de galinha, cozinhe o vinho e o molho de soja e cozinhe, jogando, por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

6 Pães De Gergelim, Divididos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Transfira o salmão e os verdes para os pratos e passe o molho à mesa.

Ingredientes que você precisará

Verde

Maionese E Mais, Conforme Necessário

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Equipamento

Torcer Cordas De Alcaçuz

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bok choy, cortado transversalmente 1/2 polegada de espessura 0(pode ser ou desnatado)

Pasta de pimentão Chinês 11 libra de abobrinha,

gengibre fresco ralado finamente 1pequeno

dente de alho, esmagado 6

dentes de alho, cortados 2(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco finamente ralado mais 1/4 xícara de gengibre finamente julienned 3(inverno)

caldo de galinha com baixo teor de sódio 3(inverno)

caldo de galinha com baixo teor de sódio 2(pode ser ou desnatado)

molho de soja com baixo teor de sódio 2(inverno)

1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde 2(pode ser ou desnatado)

vinagre de arroz 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de salmão de corte central sem pele 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal 2pequeno

cebolinha, em fatias finas 11 libra de abobrinha,

Óleo de gergelim asiático 2(pode ser ou desnatado)

Alcaçuz amarelo e verde 2(inverno)

Vinho de cozinha chinês (Shao-Hsing) ou xerez seco

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Um vinho que você pode experimentar é Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 62 Dólares.