Salmão grelhado por Bobby Flay (saudável)

Name: Salmão grelhado por Bobby Flay (saudável)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 Pinto tomates cereja, cortados ao meio; 4 orelhas shucked milho; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco em fatias finas, mais; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída fresca, dividida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão

Salmão grelhado por Bobby Flay (saudável) é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 330 calorias, 27g de proteína, e 16g de gordura um. Para $4.63 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É perfeito para O Quarto De Julho. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue azeite virgem extra, sal kosher, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sanduíche de bife grelhado de Bobby Flay com molho de bife, Bobby Flay'S sobremesa Pizza, e Bobby Flay's Cranberry Margarita.

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1Pinto

tomates cereja, cortados ao meio 4

orelhas shucked milho 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco em fatias finas, mais 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída fresca, dividida 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal kosher, dividido 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar La Crema rio russo Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.