Salmão Miso-vitrificado com espinafre murcho

Name: Salmão Miso-vitrificado com espinafre murcho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de sésamo escuro; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco descascado ralado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath mirin (vinho de arroz doce); 1 1 colher de sopa de orégano seco pasta miso branca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão sem pele; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de sésamo torradas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote espinafre fresco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente salmão com Miso-Glazed com espinafre murcho. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 354 calorias, 40g de proteína, e 16G de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $5.57 por porção, receita capas 49% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem molho de soja, açúcar, filetes de salmão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Red Velvet Mug Cake como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é super. Receitas semelhantes incluem Costeletas de porco envidraçadas com gengibre e soja sobre espinafre murcho, Salmão grelhado com espinafre murcho, e Salmão delicioso saudável com espinafre murcho.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Para preparar o peixe, misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena e pincele uniformemente sobre o peixe. Disponha o peixe em uma assadeira forrada com papel alumínio; grelhe por 8 minutos ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Assadeira

Tigela

Aluminio

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Para preparar espinafre, enquanto as grelhas de peixe, aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande e antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo

Espinafre

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e o espinafre à frigideira; cozinhe 30 segundos ou até que o espinafre comece a murchar, jogando a mistura constantemente. Junte 2 colheres de chá de molho de soja.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja

Espinafre

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

alho picado engarrafado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de sésamo escuro 1Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre fresco descascado ralado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de soja com baixo teor de sódio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

mirin (vinho de arroz doce)11 colher de sopa de orégano seco

pasta miso branca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão sem pele 1Oreos Recheados Duplos

sementes de sésamo torradas 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote espinafre fresco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. Você pode experimentar Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 estrelas e um preço de cerca de 62 dólares por garrafa.