Salsicha e frango Gumbo

Name: Salsicha e frango Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado congelado; 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 411 pimenta habenero tomates em cubos com pimentão e cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 411 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quiabo cortado congelado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada congelada; 99 pimenta habenero arroz para ferver no saco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango assado picado sem pele e desossado (cerca de 2 seios); 227 pimenta habenero Turquia kielbasa, cortado em pedaços de 1 polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

A receita salsicha e frango Gumbo está pronto em cerca de 45 minutos e é definitivamente um ótimo livre de laticínios opção para os amantes da comida crioula. Este prato principal tem 403 calorias, 21g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,18 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimentão, caldo de galinha com menos sódio, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Com uma colher pontuação de 70%, este prato é muito bom. Tentar Frango Salsicha Gumbo, Frango E Salsicha Gumbo, e Frango e Salsicha Gumbo para receitas semelhantes.