Salsichas italianas com brócolis Rabe e Polenta

Name: Salsichas italianas com brócolis Rabe e Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 24 onças comprado manjericão-alho-temperado polenta rolo; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO broccoli rabe, aparado; 2 grande dentes de alho, picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado com baixo teor de sal; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 4 salsichas italianas doces ou picantes

Salsichas italianas com rabe de brócolis e Polenta podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 2. Para $2.17 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 33g de gordura, e um total de 363 calorias. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Uma mistura de dentes de alho, rabe de brócolis, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Rabe de brócolis com Croutons de Polenta, Salsicha e brócolis Rabe com Polenta, e Coma por oito dólares: Polenta com brócolis Rabe para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem em uma frigideira grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite Virgem Extra

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione salsichas. Cubra a frigideira e cozinhe até que as salsichas estejam marrons e cozidas, cerca de 8 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Salsicha

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira salsichas para o prato; tenda com papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Salsicha

Equipamento que você usará

Aluminio

Adicione o alho aos pingos na mesma frigideira e mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o rabe de brócolis e 1/2 xícara de caldo. Cubra a frigideira e cozinhe até que o brócolis rabe esteja crocante-macio, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Caldo

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto isso, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a polenta; amasse com o espremedor de batatas até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Batata

Equipamento que você usará

Masher Batata

Misture o restante 1/2 xícara de caldo e queijo. Cozinhe até que a polenta seja aquecida, cerca de 5 minutos. Tempere a polenta com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Queijo

Caldo

Coloque a polenta em 2 pratos. Cubra com salsichas e brócolis rabe.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Salsicha

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Equipamento

Ingredientes

Dose:

24 onças comprado manjericão-alho-temperado polenta rolo 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

broccoli rabe, aparado 2grande

dentes de alho, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha enlatado com baixo teor de sal 42 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 4

salsichas italianas doces ou picantes

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Um vinho que você pode experimentar é Castello di Meleto Chianti Classico Gran Selezione. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 62 Dólares.