Salteados De Peru

Name: Salteados De Peru
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 283 pimenta habenero pode condensado caldo de galinha, não diluído; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja com sódio reduzido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas frescas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de peru cozido em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanhas de água fatiadas

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O refogado de peru pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 631 calorias, 89g de proteína, e 14g de gordura um. Para $6.75 por porção, receita cobre 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver arroz, aipo, caldo de galinha condensado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne e repolho salteados, Carne e brócolis salteados, e Sesame Steak Stir Fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira antiaderente, refogue os cogumelos, o aipo e a cebola no óleo até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Combine o amido de milho, o caldo e o molho de soja até ficar homogêneo; mexa na mistura de vegetais. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana