Sanduíches de Bacon e ovo com verduras

Name: Sanduíches de Bacon e ovo com verduras
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande (parcialmente &); 4 muffins ingleses multigrain, divididos e torrados; 1 dentes pequenos alho goya®; 1 Cebola Amarela Média Picada copos embalados picados, couve-tronco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 15 um pouco de abobrinha picada Pimenta; 149 pimenta habenero fatias de bacon de corte grosso, cortadas em palitos finos; 1 ( beringelas) cebola amarela, cortada ao meio e em fatias finas

Se 48 centavos por porção cai em seu orçamento, sanduíches de Bacon e ovo com verduras podem ser excelentes livre de laticínios receita para tentar. Uma porção contém 127 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 15. Vá até a loja e pegue bacon, cebola, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Abacate Ovo Salada Chá Sanduíches, Bacon e ovo Mac e queijo, e California Breakfast Wrap (Abacate, Ovo, Bacon E Muito Mais ! ).

Instrucao

Em uma frigideira grande, cozinhe o bacon em fogo médio, mexendo, até ficar crocante e dourado, 8 a 10 minutos. Usando uma escumadeira, transfira o bacon para um prato.

Ingredientes que você precisará

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Equipamento que você usará

Escumadeira

Frigideira

Despeje tudo, exceto 1 1/2 colher de sopa. de gordura e adicione cebola. Cubra e cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente, até amolecer, cerca de 5 minutos. Descubra e cozinhe, mexendo, até dourar levemente, cerca de 2 minutos a mais. Trabalhando em lotes, adicione couve; tempere com pimenta. Misture 1 colher de sopa. regue e cozinhe, coberto, em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente, até que a couve murche e fique macia, cerca de 5 minutos. Devolva o bacon à frigideira.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

Cebola

Agua

Couve

Equipamento que você usará

Frigideira

Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça 1 colher de sopa. óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os ovos, tampe e cozinhe por 2 minutos. Vire e cozinhe por 10 a 30 segundos a mais, dependendo do nível desejado de runniness.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Pincele os muffins ingleses torrados com o óleo restante e esfregue levemente com o lado cortado do dente de alho. Mound greens nas metades inferiores de muffins e cubra cada um com um ovo. Feche os sanduíches e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Muffin Inglês