Sanduíches de tilápia com farinha de milho e manteiga de limão

Sanduíches de tilápia com crosta de fubá com manteiga de limão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 431 calorias, 42g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $3.93 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue baguete, casca de limão, pimenta em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 65%, o que é bom. Tentar Sanduíches de tilápia com crosta de fubá com manteiga de limão, Sanduíches De Tilápia Com Crosta De Fubá Com Manteiga De Limão, e Sanduíches de tilápia com crosta de fubá com Jicama Slaw para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Combine os primeiros 6 ingredientes em um prato raso. Cubra os dois lados do peixe com spray de cozinha. Dragar peixe em mistura de fubá.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Doce De Polvo Brite

Coloque o peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Grelhe 10 minutos ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Misture a manteiga, a casca e o suco em uma tigela pequena; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Espalhe 1 colher de chá de mistura de manteiga sobre o lado cortado de cada um dos 4 topos de pão.

Ingredientes que você precisará

1 C. De Cebola Picada

Pimenta Arbol

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Coloque 1/4 xícara de alface, 2 fatias de tomate e 1 filé em cada um dos 4 fundos de rolo.

Ingredientes que você precisará

1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

Doces Life Savers

Coloque as metades superiores dos rolos em sanduíches.

Ingredientes que você precisará

Doces Life Savers

Equipamento

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

283pimenta habenero

baguete sem glúten, cortada ao meio longitudinalmente, torrada e cortada em 4 pedaços 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

manteiga, amolecida 1cp. queijo parmesão ralado

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface de folha vermelha desfiada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 680pimenta habenero

filetes de tilápia 2polegada

grosso) fatias de tomate 3Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha de milho amarela (como o moinho vermelho de Bob)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.