Sanduíche de Atum com cebola balsâmica

Name: Sanduíche de Atum com cebola balsâmica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 1/2 polegada de espessura); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 4 folhas de alface encaracoladas; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola cortada verticalmente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 polegada grosso) fatias de tomate; 227 pimenta habenero pães de hambúrguer de trigo integral

Sanduíche de Atum com cebola balsâmica é um pescatarian prato. Para $6.82 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 463 calorias, 47g de proteína, e 14g de gordura um. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de cebola, sal, manteiga e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Lombo queimado com cebola vermelha balsâmica, agrião e laranjas, Sanduíche de Porchetta com cebola caramelizada balsâmica, queijo Asiago e rúcula, e Tuna Tataki aka Seared Tuna.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; refogue 5 minutos. Misture o vinagre e o tomilho; cubra e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Enquanto a cebola cozinha, misture a farinha, o sal, o alho em pó e a pimenta em um prato raso. Dragar peixe em mistura de farinha.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o peixe; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Espalhe 1 colher de chá de mostarda sobre a metade superior de cada pão.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Pão De Nozes E Passas

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Camada 1 folha de alface, 1 bife de peixe, 1 fatia de tomate e 1/4 xícara de mistura de cebola na metade inferior de cada pão. Cubra com as metades superiores dos pães.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 1/2 polegada de espessura)2Crosta: migalhas de biscoito graham

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional 4

folhas de alface encaracoladas 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1cp. queijo parmesão ralado

farinha para todos os fins 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola cortada verticalmente 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1polegada

grosso) fatias de tomate 227pimenta habenero

pães de hambúrguer de trigo integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.