Sanduíche De Atum Com Pimenta Limão

Name: Sanduíche De Atum Com Pimenta Limão
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rúcula, cerca de 6 folhas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 pequeno cenoura ralada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca, picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos prata incomparável; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese de calorias reduzidas; 1 ( beringelas) chalota, picada; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum em água, drenado; 4 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral de calorias reduzidas, torrado

O sanduíche de Atum com pimenta limão é um livre de laticínios e pescatarian prato. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 13g de gordura, e um total de 329 calorias. Esta receita serve 2. Para $1.36 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue rúcula, tunan na água, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Salada De Atum Maçã Sanduíche De Pimentão, Sanduíche De Atum-Alcaparra, e Limão Pimenta Ahi Atum para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

rúcula, cerca de 6 folhas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1pequeno

cenoura ralada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa fresca, picada 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

prata incomparável 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese de calorias reduzidas 1( beringelas)

chalota, picada 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, drenado 42 colheres de sopa de manteiga derretida

pão integral de calorias reduzidas, torrado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.