Sanduíche De Atum Mediterrâneo De Cara Aberta

Name: Sanduíche De Atum Mediterrâneo De Cara Aberta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 poder (6 onças. ea.) atum, escorrido e em flocos; 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras, enxaguadas e drenadas; 2 cebolas verdes, cortadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho de maionese hellmanns® ou Best Foods® com azeite; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas maduras sem caroço picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentas vermelhas torradas e picadas; 1 deixar alface; 6 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral

Sanduíche de atum Mediterrâneo de cara aberta é um livre de laticínios e pescatarian receita com 15 porções. Para 28 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 5g de gordura, e um total de 103 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem atum, alcaparras, folhas de alface romana e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 38%, o que não é tão espetacular. Tentar Sanduíche De Atum De Cara Aberta, Sanduíche Nicoise De Atum De Cara Aberta, e Sanduíche De Salada De Atum De Verão (Cara Aberta) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture todos os ingredientes, exceto alface e pão em tigela média. Disponha a alface no pão e cubra com a mistura de atum.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

1-1/2 Xícaras De Cerveja

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Também ótimo com maionese light Hellmann's ou Best Foods

Ingredientes que você precisará

Maionese Leve

Equipamento

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

2poder

(6 onças. ea.) atum, escorrido e em flocos 12 colheres de chá de alho em pó

alcaparras, enxaguadas e drenadas 2

cebolas verdes, cortadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Molho de maionese hellmann's® ou Best Foods® com azeite 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas maduras sem caroço picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentas vermelhas torradas e picadas 1deixar

alface 62 colheres de sopa de manteiga derretida

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.