Sanduíche De Ovo De Atum

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Tunan Egg Sandwich. Para $1.38 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 479 calorias, 42g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 2. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem atum, pão, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sanduíche Saudável Da Salada Do Ovo, Sanduíche de atum Nicoise com Sandwich Thins®, e Tunan Egg Sandwich para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o atum, os ovos, o aipo e a maionese. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Maionese

Aipo

Ovo

Atum

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque metade da mistura em 1 fatia de pão e a outra metade em outra fatia de pão. Cubra com as fatias restantes de pão.

Ingredientes que você precisará

Pao

Servir.

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum, escorrido 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo picado 3

ovos cozidos, descascados e picados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 2Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta a gosto 4fatia

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Anthem Estate Merlot Mt. Vinho Do Vale Do Veeder Napa. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.