Sanduíche De Salada De Atum Mediterrâneo

Name: Sanduíche De Salada De Atum Mediterrâneo
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) corações de alcachofra, drenados e picados; 6 fatia refeição romana pão original; 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão branco, enxaguado e drenado; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 2 (inverno) sumo de limão fresco; 6 folhas de alface; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maionese com baixo teor de gordura; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas frescas sem casca ou ervilhas orgânicas congeladas descongeladas; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum embalado com água, drenado

O sanduíche de salada de atum Mediterrâneo requer aproximadamente 5 minutos do início ao fim. Para $1.44 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 348 calorias, 21g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Uma mistura de pesto, pimenta moída, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 69%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Sanduíche De Salada De Atum Mediterrâneo, Sanduíche De Atum Mediterrâneo, e Sanduíche De Atum Grelhado Mediterrâneo.

Ingredientes

Dose:

397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

corações de alcachofra, drenados e picados 6fatia

refeição romana pão original 439Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão branco, enxaguado e drenado 0(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 2(inverno)

sumo de limão fresco 6

folhas de alface 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maionese com baixo teor de gordura 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas frescas sem casca ou ervilhas orgânicas congeladas descongeladas 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum embalado com água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Maddalena Merlot. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.