Sanduíche De Salada De Tofu

Sanduíche De Salada De Tofu
Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 40 e custos 11 centavos por porção. Uma porção contém 24 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de maionese com gordura reduzida maionese, pão, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 19%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Salada de tofu de grão de bico (salada birmanesa com Shan Tofu), Sanduíche Tofu, e Churrasco Tofu sanduíche para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o tofu em uma tigela grande; amasse com Espremedor de batata ou garfo.
Ingredientes que você precisará
Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2
Adicione todos os ingredientes restantes, exceto torradas; misture bem. Cobrir. Leve à geladeira pelo menos 30 min.
Ingredientes que você precisará
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
3
Espalhe 1/2 xícara da mistura de tofu em cada uma das 4 fatias de torrada antes de servir; cubra com 1 das fatias de torrada restantes.
Ingredientes que você precisará
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
DificuldadeRigido
Pronto Em40 m.
Dose40
Pontuação De Saúde1
Tipos De PratosSalada
Revista