Sanduíche de tilápia enegrecida com maionese de limão de coentro

Name: Sanduíche de tilápia enegrecida com maionese de limão de coentro
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (1 palito) manteiga, derretida; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas folhas de coentro recém-picadas; 1 1 libra de abobrinha, queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 2 (inverno) tomilho moído; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas; 2 (pode ser ou desnatado) cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Salsa manga comprada em loja; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 4 Bolos Kaiser, divididos, com manteiga e torrados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas páprica doce; 1 Quilograma filetes de tilápia

Sanduíche de tilápia enegrecida com maionese de limão de coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 65g de proteína, 73g de gordura, e um total de 1071 calorias. Para $6.8 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue suco de limão, pãezinhos kaiser, filetes de tilápia e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Tilápia enegrecida com cal de coentro, Sanduíche De Tilápia Enegrecida, e Frango Enegrecido E Coentro Lima Quinoa.

Instrucao

Em um prato raso, combine os primeiros 6 ingredientes.

Despeje a manteiga derretida em outro prato raso. Mergulhe os filés de peixe na manteiga derretida e cubra com a mistura de temperos.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Tempero

Manteiga

Mergulho

Aqueça uma frigideira de ferro fundido em fogo médio-alto até ficar quente. Cozinhe o peixe preparado, em lotes, se necessário, de 3 a 4 minutos por lado, ou até que o peixe descole facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Espalhe a maionese de coentro e limão uniformemente sobre os pães torrados.

Ingredientes que você precisará

Maionese

Coentro

Espalhar

Rolar

CAL

Coloque o peixe enegrecido na metade inferior do pão, cubra com molho de manga e cubra com a metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Manga

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Peixe

Rolar

Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes. Cubra e leve à geladeira.

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(1 palito) manteiga, derretida 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas de coentro recém-picadas 11 libra de abobrinha,

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha moída 2(inverno)

tomilho moído 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 2(pode ser ou desnatado)

cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Salsa manga comprada em loja 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)4

Bolos Kaiser, divididos, com manteiga e torrados 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

páprica doce 1Quilograma

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Santa Margherita Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.