Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo

Name: Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de frango assados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras, drenadas; 1 pao pão ciabatta, extremidades aparadas, cortadas ao meio longitudinalmente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas frescas picadas da salsa; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, descascado e cortado ao meio; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ou 2 (6 onças) filetes de alabote cortados ao centro, descascados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Raspas de limão; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 4 camarão e veias Azeite extra-virgem, para chuviscar; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol picados

Sanduíches de alabote do Mediterrâneo podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Esta receita serve 4. Para $5.3 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 672 calorias, 27g de proteína, e 37g de gordura por porção. Uma mistura de azeite, folhas de salsa, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 110 pessoas ficaram felizes por terem tentado esta receita. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Com uma colher pontuação de 75%, este prato é sólido. Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo, Sanduíches De Alabote Do Mediterrâneo, e Alabote-Estilo Mediterrâneo são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Coloque uma assadeira no centro do forno. Pré-aqueça o forno a 450 graus F. Pulverize uma pequena assadeira ou assadeira de vidro com spray de óleo vegetal. Reservar.

Ingredientes que você precisará

óleo Vegetal Que Cozinha O Pulverizador

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Assadeira

Forno

Tempere o alabote dos dois lados com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Linguado

Coloque na assadeira e regue com óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse até que o peixe esteja cozido e a carne descole facilmente com um garfo, 10 a 15 minutos. Reserve para esfriar completamente, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Para o pão: pré-aqueça uma assadeira ou uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pao

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Retire um pouco da massa da metade superior do pão.

Ingredientes que você precisará

Pao

Massa

Pincele os lados cortados do pão com azeite. Grelhe o pão até dourar, 1 A 2 minutos, e esfregue a superfície cozida com o lado cortado do alho.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Alho

Pao

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Grill

Para o recheio: em uma tigela média, misture a maionese, os tomates secos ao sol, o manjericão, a salsa, as alcaparras, as raspas de limão, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol

Raspas De Limão

Maionese

Salsa

Alcaparra

Pimenta

Manjericao

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Usando um garfo, Floco o peixe cozido e adicione ao recheio.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Misture até incorporar.

Coloque o recheio na metade inferior do pão. Cubra com rúcula.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Pao

Adicione a metade superior do pão e corte em 4 sanduíches de tamanho igual.

Ingredientes que você precisará

Pao

Equipamento

Assadeira De Vidro

Assadeira

Forno

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Grill

Tigela

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de frango assados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras, drenadas 1pao

pão ciabatta, extremidades aparadas, cortadas ao meio longitudinalmente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão picadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

folhas frescas picadas da salsa 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, descascado e cortado ao meio 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

ou 2 (6 onças) filetes de alabote cortados ao centro, descascados 1Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1tblsp. vinagre de vinho tinto

Raspas de limão 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 4camarão e veias

Azeite extra-virgem, para chuviscar 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates secos ao sol picados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.