Sanduíches De Atum Do Jardim

Name: Sanduíches De Atum Do Jardim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira aipo finamente picado; 16 2 colheres de sopa de manteiga derretida 16 fatias finas pepino (cerca de 1 pepino); 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Mostarda Dijon; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira endro fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 4 folha folhas verdes da alface da folha; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 43 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo suíço sem gordura, cortado pela metade na diagonal; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum em água, drenado; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão integral

Sanduíches de atum de jardim podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 139 calorias, 13g de proteína, e 7g de gordura. Para 67 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de maionese, mostarda dijon, pão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão-amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Sanduíches De Atum Do Jardim, Sanduíches Pita De Atum Do Jardim, e Salada De Atum Do Jardim.

Instrucao

Misture os primeiros 8 ingredientes em uma tigela média, mexendo bem.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Espalhe 1/4 xícara de mistura de atum em cada uma das 4 fatias de pão. Cubra uniformemente com fatias de queijo, cenoura, pepino e alface. Cubra com as fatias de pão restantes e corte ao meio.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Tangerinas, Cada

Dica: comer atum uma ou duas vezes por semana não representa risco para a saúde de adultos saudáveis. No entanto, evite comê-lo com mais frequência porque o atum-enlatado e fresco-contém altos níveis de mercúrio que podem causar fadiga crônica e perda de memória em adultos. O mercúrio também pode prejudicar o sistema nervoso em desenvolvimento de um feto. Se você está grávida, considerando a gravidez ou amamentando, é melhor evitar o atum.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura desfiada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

aipo finamente picado 162 colheres de sopa de manteiga derretida

16 fatias finas pepino (cerca de 1 pepino)12 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Mostarda Dijon 12 colheres de chá de pimenta moída grosseira

endro fresco picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 4folha

folhas verdes da alface da folha 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese leve 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebola picada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja 43pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

queijo suíço sem gordura, cortado pela metade na diagonal 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, drenado 28pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O quatro Brix Winery Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot" Scosso " mistura com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.