Sanduíches De Atum Super-Duper

Name: Sanduíches De Atum Super-Duper
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maçã descascada desfiada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho finamente picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura finamente triturada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira aipo finamente picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese com baixo teor de gordura; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola picada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gosto de picles doces; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos; 8 2 colheres de sopa de manteiga derretida pão integral

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente sanduíches de atum Super-Duper. Esta receita serve 4 e custa 89 centavos por porção. Uma porção contém 246 calorias, 21g de proteína, e 4G de gordura. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pão, picles, cenoura e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Candy Corn Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 81%. Esta pontuação é super. Tentar Super-Duper Chili, Propagação ou mergulho super da azeitona de Duper, e Super Duper Guacamole Burgers para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture os primeiros oito ingredientes.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Espalhe 1/2 xícara de mistura de atum sobre quatro fatias de pão; cubra com as fatias de pão restantes.

Ingredientes que você precisará

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Tangerinas, Cada

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

maçã descascada desfiada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

repolho finamente picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura finamente triturada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

aipo finamente picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese com baixo teor de gordura 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebola picada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

gosto de picles doces 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

latas cada) atum leve embalado em água, drenado e em flocos 82 colheres de sopa de manteiga derretida

pão integral

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir, e vinho Ros zurisão minhas principais escolhas para o atum. Embora o peixe é muitas vezes emparelhado com vinho branco, peixes 'carnudos' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Ros7 também vai emparelhar muito bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Miranda Lambert County Road Merlot Vinho. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.

Miranda Lambert County Road Merlot Wine

Nosso espírito mais robusto é cheio de sabor frutado e cor poderosa, mas suave em textura e entrega. Com sua essência de baga madura, o aroma permanece enquanto o acabamento explosivo. Este Merlot aveludado seco é dotado com o equilíbrio certo de poder e finesse que o tornam um excelente companheiro para bife e massas com molho vermelho encorpado e chocolate escuro.